La prière: outil efficace pour s’ancrer au moment présent?

S’ancrer au moment présent doit vous aider et vous permettre de voir qu’il y a un très fort lien entre la Terre et l’être humain.

En d’autres termes, il s’agit donc de profiter du moment présent en oubliant tout le reste et cela est valable aussi bien pour le passé que pour le futur.

Il faut pouvoir se concentrer uniquement sur ce moment-là en prenant la pleine conscience de son corps et en laissant de côté tout le reste.

Mais cela n’est pas toujours très simple à mettre en place car il faut que notre conscience sorte de notre cerveau.

L’ancrage est une très vieille méthode taoïste.

Le but de s’ancrer dans l’instant présent est de pouvoir évacuer son stress, de se sentir mieux dans son corps.

Vous devez oublier tous vos problèmes qui sont abstraits pour uniquement sentir le présent.

Afin d’y parvenir la prière est un excellent moyen comme nous allons le voir.

La prière: outil efficace pour s'ancrer au moment présent?

S’ancrer dans le moment présent grâce à la prière

La prière est une excellente méthode pour s’ancrer dans le moment présent et ce pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, le fait de prier doit se faire dans un lieu calme où vous êtes pleinement concentré sur une chose bien précise et donc vous mettez de côté toutes vos problèmes et autres futilités de votre vie de tous les jours.

La prière est un exercice de méditation qui vous permet de mieux ressentir votre corps au moment présent car vous devez être en mesure d’être pleinement concentré sur cette dernière.

Le but de l’ancrage étant de tout oublier pour uniquement penser à l’instant présent, on peut donc affirmer qu’il y a un lien étroit entre les deux.

D’ailleurs, il ne faut pas oublier que pour réussir à s’ancrer dans le moment présent, il y a de très nombreux mantras.

En priant, vous allez pouvoir oublier tous vos problèmes, votre stress ou autres et donc pouvoir pleinement profiter de l’instant présent.

Pour bien prier, vous pouvez vous mettre assis, debout ou encore à genoux mais en ayant toujours le dos bien droit.

Il faut inspirer lentement par le nez et expirer par la bouche.

Il est aussi conseillé de fermer les yeux afin d’être pleinement concentré sur sa prière et de ne pas être distrait par des choses extérieures.

S’ancrer dans la moment présent grâce à la respiration

Comme vous pouvez le constater, s’ancrer dans le moment présent doit vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps.

Mais il faut commencer par savoir bien respirer car sinon vous ne pourrez pas pleinement vous concentrer sur votre prière.

Afin d’y parvenir, il est important de garder votre diaphragme débloqué pour permettre à l’air d’avoir une bonne circulation dans le corps.

Si votre diaphragme est bloqué alors il y a de nombreux exercices de respiration à faire pour y remédier.


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